Esküvőtervező Blog

2016-01-31 
0
0.00 -- 0 szavazatból

Közeleg az esküvőd, hozd magad formába! Az ujjatlan menyasszonyi ruháknál érdemes odafigyelni, hogy a karjaid formásak legyenek, így az esküvői fotókon a legjobb formádat mutathatod. Íme 3 egyszerű gyakorlat ( könnyeben megy a torna, ha közben valami kellemes zenét hallgatsz, és a gyakorlatok előtt melegíts be), 3 x 20 ismétlés könnyü súllyal :

  Oldalemelés

oldal

 

Vállból nyomás

váll

 

Bicepsz

kar

 

Captcha

Vélemény

Captcha